ブヨ~ンセイカコのDiet日記

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重さはかわらないけれど(*^o^*)

夏になってしまいました。
あんなに高かった志しはいづこへ〜(*^o^*)
なにをやっても1日坊主、飽きっぽく、
熱しやすくて冷めやすい、イカコくん。

でも、いつになく、運動神経ないなりに
地味にやれるだけ、ウォーキングや
スクワット、腹筋をつづけていまふ。
そすて、久々に体組成計に乗ってみた!

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体重は、相変わらず、なのですが、にゃんと!
基礎代謝が1180くらいしかなかったのが、
1244kcalになっていまひた!
こりは、確か普通に暮らしているだけで、
消費してくれる基礎代謝量でふね?

うむ、1250kcalがまず目標だたので、
近づいてまいりました。

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そすて!27%もあった体脂肪が、23%に!
わぁい(*^o^*)
見た目は、あまり、変わってないみたいだ。
もっと、身も心も軽やかにしなやかに♡
おっぱいはふっくら、ウエストはキュッ、
お尻はプリンプリン、も少し小尻キボンヌ。

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カラダ年齢は33歳。目指すは25歳笑。
精神年齢は園児級(*^o^*)🎶


なにが、1番変わったかというと、
歩けるようになったことです!
ひきこもって、ブログしたり、
ひとり部屋で遊んでる日は、
1日1000歩も歩いていない!
お向かいのおばあちゃんの方がよく歩いてる
筋肉低下激しいイカコくん。

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最初は家の周りの散歩だけでめげてましたが、
最近は家から逗子の海まで往復歩いてみたり、
鎌倉駅から家まで歩いてみたり、
かなり、歩けるようになってきまひた!

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1番よいと思ったのは、朝活、朝海でふ。
とても良いキモチ!1日が有意義にスタート!
台風雨風だと、とじこもっちゃうのだけど、
前より日々にリズムが少々うまれて良い感じ!

『時間割作りなさい。メリハリつけなさい。』
と、ちゃまに言われますた笑。
心も体も生活も、メリハリが大事ですな!



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by buyonseicaco | 2015-07-23 12:11 | diet